перед подъемом штанги), на базе которого выполняется динамическая работа; с другой стороны, переход из одного положения в другое происходит в результате движений, т.е. посредством динамической работы. Таким образом, качество выполнения физических упражнений будет тем лучше, чем эффективнее будут использованы в спортивной тренировке оба вида мышечной деятельности. В связи с этим уже в начальной подготовке юных тяжелоатлетов необходимо применение упражнений не только динамического, но и статического характера. Это обеспечит создание хорошей базы для роста спортивных результатов. [Картинка: dvorkin_006.png] Рис. 2.4, А. Мышцы тела человека(вид спереди):1– локтевой разгибатель запястья; 2 – разгибатель пальцев; 3 – локтевойсгибатель запястья; 4 – локтевая мышца; 5 – прямая мышца живота;6– наружная косая мышца живота; 7 – пирамидальная мышца; 8 – мышца,натягивающая широкую фасцию бедра; 9 – гребешковая мышца; 10 – длиннаяприводящая мышца; 11 – портняжная мышца бедра; 12 – тонкая мышца;13– четырехглавая мышца бедра; 14 – мышца, отводящая большой палец;15– длинный сгибатель пальцев; 16 – длинный разгибатель пальцев; 17 – передняябольшеберцовая мышца; 18 – камбаловидная мышца; 19 – икроножная мышца;20– короткий разгибатель кисти; 21 – длинная мышца, отводящая палец;22– короткий разгибатель запястья; 23 – лучевой сгибатель запястья;24– длинный лучевой разгибатель запястья; 25 – плечелучевая мышца;26– плечевая мышца; 27 – трехглавая мышца плеча; 28 – двуглавая мышца плеча;29– передняя зубчатая мышца; 30 – большая грудная мышца;31– дельтовидная мышца; 32 – трапециевидная мышца;33– грудино-ключично-сосцевидная мышца;34– грудино-подключичная мышца; 35 – жевательнаямышца; 36 – височная мышца(вид сзади): [Картинка: dvorkin_007.png] Рис. 2.4, Б. Мышцы тела человека1– грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 – трапециевидная мышца;

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.