11.6Базовые показатели силы кисти и предплечья тяжелоатлетовразличного возраста и спортивной квалификации, кг [Картинка: dvorkin_179.png] Таблица 11.7Базовые показатели становой силы тяжелоатлетов различноговозраста и спортивной квалификации, кг [Картинка: dvorkin_180.png] Таблица 11.8Базовые показатели скоростно-силовой подготовленноститяжелоатлетов различного возраста и спортивной квалификации(прыжок в длину с места), см [Картинка: dvorkin_182.png]

11-летних спортсменов показатели весьма высоки даже для удовлетворительной оценки в данном упражнении. Например, оптимальный результат составляет для 12—13-летних тяжелоатлетов не менее 236 см, 14—15-летних – 258 и для 16—17-летних – в среднем 266 см.

Данную методику оценки физических качеств рекомендуется использовать и при массовой тяжелоатлетической подготовке учащихся в общеобразовательных школах и средних специальных образовательных учреждениях, а также для самоконтроля.11.5.2.Базовые показатели в специальной подготовке

Известно, что специальная физическая подготовленность тяжелоатлетов оценивается по данным как контрольных соревнований в тренировочных условиях, так и по результатам выступлений на официальных соревнованиях. Главным критерием этой оценки служит максимальный результат. Однако, наряду с данным методом контроля за спортивной подготовкой в тренировке тяжелоатлетов целесообразно использовать и интегральный метод, который заключается в том, что находится отношение лучшего результата в одном из классических упражнений к специальному вспомогательному, имеющему наибольшее отношение [Картинка: dvorkin_183.png]

где ОПМТ – относительный показатель мастерства тяжелоатлетов, в %; МахКУ – максимальный результат в классическом упражнении (рывке или толчке), в кг; МахСВУ – максимальный результат в специальном вспомогательном упражнении, в кг.

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.