Таким образом, исследование ряда показателей частоты пульса во время статического напряжения позволило оценить сдвиги в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы подростков в результате спортивной подготовки. У большинства юных штангистов отмечалась благоприятная реакция сердечно-сосудистой системы в течение всей тренировки. Но имелись и такие случаи, когда к концу тренировки наступало некоторое ухудшение деятельности сердечно-сосудистой системы. Это говорит о том, что намеченная тренировочная нагрузка не всегда могла быть выполнена юными штангистами на высоком уровне регулирования сердечной деятельности и поэтому для некоторых подростков она снижалась. По-видимому, тренировка для спортсменов 13—14 лет не должна быть длительной и утомительной.

Показатели частоты пульсав восстановительном периоде. Известно, что одним из признаков улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы является уменьшение времени возврата частоты пульса к исходному уровню после окончания мышечной работы. Годичная спортивная подготовка привела к уменьшению данного показателя после выполнения статического напряжения на 5—10-й минуте тренировочного урока с 215 до 120, на 60—70-й минуте—со 192 до 115 и на ПО—120-й —с 210 до 140,7 с. Уменьшилось и время возвращения частоты сердцебиения до 50% максимального прироста в среднем за урок на 16,4%.

Снижение площади регулирования в восстановительном периоде говорит, как правило, об улучшении качества регулирования сердечно-сосудистой системы. В наших исследованиях этот показатель, подсчитанный за 40 с восстановительного периода, практически не изменился. Вместе с тем, если учитывать, что величина тренировочной нагрузки и статического напряжения через год возросла, то следует признать, что сохранение площади регулирования на одном уровне указывает на улучшение качества регулирования.

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.