мощная правая нога является опорной. Во время движения за воротами сила и

точность выполнения поворота достигается за счет работы другой ноги. По этой

причине мне, как и большинству игроков, значительно легче выполнять поворот

влево, чем вправо, так как правая нога в этом случае движется с внешней

стороны дуги. В течение игры мы совершаем за воротами, поьвдтайому,

одинаковое количество поворотов влево и вправо, поэтому на тренировках им

также уделяем одинаковое внимание. Техника выполнения этих маневров одна и

та же независимо от того, в какую сторону вы катитесь. Когда я начинаю свое

движение за воротами, то переношу тяжесть тела на внешнее ребро конька

опорной ноги и наклоняю туда же туловище. Вместо того чтобы просто ка-

титься за воротами, я ставлю внешнюю ногу-- правую или левую, в

зависимости от направления движения-впереди внутренней и сильно толкаюсь

внутренним ребром конька. Слишком сложно? Вовсе нет, если только раз

попробовать. Задача лишь в том, чтобы развить скорость и мощь за счет толчка

"внешней" ноги. Как только я заканчиваю объезд ворот, меня как бы

выбрасывает вперед. Мне не нужно стартовать заново, скорость я уже набрал.

Естественно, что самой трудной частью поворота вокруг ворот является

правильная работа внешней ноги. Не держите ее в воздухе. Управляйте ею.

Передвигайтесь сильными укороченными шагами. Стремитесь обогнуть ворота по

самому короткому радиусу. Если, например, я начинаю делать поворот, находясь

в двадцати пяти футах от ворот на лицевой линии, то это вовсе не значит, что

я выскочу с другой стороны их на таком же расстоянии. Временами я закладываю

столь крутые виражи, что едва не спотыкаюсь о заднюю часть каркаса ворот, а

бывало и так, что я и в самом деле падал на сетку ворот. И тем не менее в

конце виража мне совершенно не хочется оказаться где-то в углу площадки. Это

пустая трата времени и сил, а самое печальное - может стоить моей команде

гола.

Поворот "улитка"

Это самый сложный маневр, который защитнику приходится выполнять во

время игры при движении спиной вперед. Представьте себе такую ситуацию. Я

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.