знать о катании спиной вперед!

Я стою на синей линии в ожидании паса из угла площадки. Однако левый

крайний команды соперников, правильно оценив обстановку, перехватил шайбу и

начал продвижение вперед. Поворачиваюсь ли я и несусь, как сумасшедший, к

другой синей линии, чтобы там вновь развернуться и поджидать левого

крайнего? Конечно, нет. Сделав так, я бы на несколько секунд выпустил из

виду шайбу, и вполне вероятно, что левый крайний мог успеть передать ее

другому игроку, пока я делал все эти маневры. Большим преимуществом катания

спиной вперед является то, что шайба всегда находится в поле зрения, так же

как владеющий ею игрок и большинство других хоккеистов. Поэтому, если левый

крайний все-таки перехватывает адресованный мне пас, я начинаю быстро

откатываться в свою зону спиной вперед.

В моем первом движении участвуют одновременно и таз и колени. Колени я

сгибаю так, что бедра находятся почти параллельно льду. В это время колени

находятся либо точно над носками коньков, либо слегка выдаются вперед. В

отличие от обычного бега катание спиной вперед требует резкого "ерзающего"

движения таза из стороны в сторону для того, чтобы получилось необходимое

серпан-

тинное качение назад --коньки при этом слегка отрываются ото льда. В

противоположность обычному катанию, перед тем как тронуться с места, я не

устанавливаю свои ноги в положении стрелок часов "без десяти два", а ставлю

коньки почти параллельно. Поскольку движения мне легче выполнять правой

ногой, и она сильнее левой, я отталкиваюсь внутренним ребром правого конька

и делаю маховое движение бедром влево, создавая тем самым движение слева

направо. В зависимости от того, насколько длинным мне нужно сделать первый

толчок, я врезаюсь лезвиями коньков в лед и продолжаю движение назад,

отталкиваясь внутренним ребром левого конька, наклоняя бедра вправо. Во

время каждого толчка ноги идут почти вместе, но никогда не касаются друг

друга. Я стараюсь поддерживать постоянное положение туловища: ноги согнуты в

коленях, бедра параллельны льду. Равновесие сохраняется за счет наклона

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.