ягодичных мышц и при этом энергично толкаетесь передней частью ступни, то в

этом случае будут автоматически работать и бедра. Помните, что вы катаетесь

на ногах, а не на бедрах.

Бег лицом вперед, конечно, самый легкий элемент конькобежной техники.

Давайте теперь обсудим более сложные маневры, которые приходится выполнять в

каждой игре,-катание спиной вперед, повороты и остановки.

Катание спиной вперед

Как и все защитники, я двигаюсь спиной вперед примерно треть всего

времени, которое нахожусь на льду. Нападающие катятся спиной вперед только

тогда, когда обороняются в зоне команды противника, то есть всего 5

процентов времени, которое они проводят на льду. Вдумайтесь в то, что я

только что сказал. Не будет ли весьма полезным при подготовке молодых

защитников посвящать на тренировке одну треть времени совершенствованию

техники бега спиной вперед? Конечно, будет. Тогда скажите, почему на

раскатке тренеры не делят игроков на группы согласно их амплуа и не дают

защитникам и нападающим отрабатывать те элементы бега, которые они обязаны

выполнять в игре чаще всего. К сожалению, для большинства молодых защитников

катание спиной вперед длится обычно только одну-две минуты: "О'кей, ребята,

теперь один круг спиной вперед",-слышишь в самом конце тренировки, словно об

этом вспомнили по чистой случай-

ности. Называя вещи своими именами, следует сказать: если вы не

владеете навыками бега спиной вперед так же хорошо, как и обычным бегом, вы

будете просто не в состоянии четко выполнять обязанности защитника.

В конце 1960-х годов одна уважаемая команда НХЛ включила в списки

игроков, которых она хотела бы приобрести, двадцатилетнего защитника по

рекомендации своего компьютера. ЭВМ выдала потрясающую информацию, которая

свидетельствовала о том, что физические и умственные данные юного хоккеиста

соответствовали показателям идеального защитника, запрограммированного в

машине. Как выяснилось, этот идеальный защитник падал на заднее место каждый

раз, когда пытался ехать спиной вперед. Хотя, конечно, что машины могут

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.