5) ведение шайбы коньками;

6) "погоня за кроликом" (игрок с шайбой стремится уйти от трех

преследователей) .

Содержание занятий

Передачи:

1) посмотрите в ту сторону, куда вы собираетесь дать пас;

2) старайтесь отдать шайбу прямо на клюшку партнера;

3) шайбу передавайте кистевым движением, а не щелчком;

4) пас давайте партнеру на ход;

5) при выполнении передачи держите шайбу в центре крюка;

6) передав шайбу, идите следом за игроком, которому она отдана.

Прием передачи:

1) держите клюшку на льду;

2) шайбу принимайте, как бы накрывая ее крюком;

3) нижняя рука держит клюшку расслабленно, что помогает принять шайбу

мягко;

4) следите, чтобы шайба не отскакивала от клюшки;

5) помните, что клюшка на льду является своего рода целью для вашего

партнера, делающего передачу.

Упражнения:

1) передача и прием шайбы (два игрока передают шайбу друг другу на

расстоянии пятнадцати футов, тренер внимательно следит за правильным

выполнением приема и передачи);

2) пас подкидкой (партнеры передают шайбу по • воздуху через клюшку

тренера);

3) передачи о борт (хоккеист передает шайбу с отскоком о борт, партнер

принимает передачу от борта);

4) оставление шайбы (игрок должен оставить шайбу неподвижной);

5) прорыв звеном (тройка нападающих совершает прорыв, постоянно

передавая шайбу друг другу);

6) пас в отрыв (защитник дает длинный пас уходящему в отрыв

нападающему);

7) "отдай и получи" (игрок передает шайбу партнеру о борт, обходит

стойку, принимает обратный пас--обычный или по воздуху).

День четвертый Содержание занятий

Кистевой бросок:

1) руки удобно располагаются на палке клюшки;

2) посмотрите, куда вы бросаете;

3) центром крюка переведите шайбу из заднего положения в переднее;

4) бросайте с линии стоящей впереди ноги;

5) после броска поворачивайте кисти вниз, а не вверх;

6) в момент отрыва шайбы бросьте все тело вперед;

7) для высокого броска сопровождайте шайбу вверх;

8) для броска низом шайбу сопровождайте низом.

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.