Не удивительно, что "Рэд уингз" и "Сейбрс" начали сезон очень резво и

лидировали в своей восточной подгруппе почти месяц. Однако вскоре их догнали

другие клубы, которые шли к своей высшей спортивной форме обычным

путем--сыграв десять -- двенадцать календарных игр в обычных условиях. В

итоге "Детройт" вообще не попала в финальную пульку, а "Буффало" сумела

пробиться туда, лишь выиграв последнюю встречу в своей группе.

Поэтому я не думаю, что нам следует что-либо менять в системе нашей

подготовки. Конечно, надо стремиться ее совершенствовать. К примеру, надо

стараться более эффективно использовать время, которым мы располагаем для

тренировок на льду. Этого можно достичь, если применять на тренировке не

одну, а несколько шайб. Так, на тренировках в Бостоне мы обычно выбрасываем

на лед около 25 шайб; их передают из угла или центра площадки игрокам,

выкатывающимся на вратаря. Пас следует с интервалом пять-шесть секунд.

Каждый из находящихся на льду занят своим делом-вратарю также приходится

останавливать броски каждые пять-шесть секунд. Другим способом является так

называемая игра без свистков; две команды, состоящие из пяти полевых игроков

и вратаря, играют в течение десяти минут без передышки и без всяких

свистков. Такая тренировка как минимум помогает выработать выносливость.

В естественных условиях лучшими способами для достижения хорошей

общефизической подготовки являются "уличный" хоккей и бег. Бег и еще раз

бег. Играя в хоккей на грунте, вам все время приходится бежать, а потом

делать внезапные остановки. Как только вы остановились, тут же

разворачиваетесь и начинаете бег в обратном направлении. Другими словами, у

вас полностью отсутствуют "туристские" маршруты и возможность для отдыха,

которую вы имеете в хоккее, объезжая по инерции ворота. Хоккеисту бег

никогда не вреден. Юношей во время каникул

я пробегал в Пэрри-Саунде каждый вечер около четырех миль. Даже сейчас

во время отпуска я совершаю довольно продолжительные кроссы для поддержания

выносливости. При этом я бегаю и на спринтерские дистанции, что необходимо

Скачать книгу<<НазадСтраницы книгиК разделуВперёд>>
 
 


 


© 2008-2009, www.SPORT-BOOKS.ru / Права на тексты книг принадлежат их авторам. / Библиотека настоящего спортсмена - удобный сборник книг о спорте.